Bouillabaisse

この所二人とも太り気味で　なにかダイエットしなければと

始めたのが低糖質の食事により・・・なにしろ甘いものと糖質の含まれる量が少ない食事　肉や魚は大丈夫で炭水化物　澱粉はだめ

要するにおかずをご飯　麺類なしにいくらでも食べられると言ったもので

ブイヤーベースとなった次第　グリーンサラダは裏庭で採れたレタス　春菊　アスパラ菜

１週間で３ｋｇ落とせたらと・・・・・・